無法解釋的體重減輕可能是突然的體重減輕，即使您自己沒有嘗試減輕體重。許多人終生自然會體重減輕和體重增加。即便如此，根據一個人當前的身體狀況，生活方式或基因，體重減輕可能以更快或更慢的速度發生。此外，還可能發生意外損失。從疾病或手術中恢復通常會導致體重減輕。

瘦身 。有許多人試圖通過嚴格限制食物攝入或進行極端的體育鍛煉來減肥，這可能導致嚴重的脫水，腹脹和高血壓。這可以進一步增加遭受進一步故意減肥的機會。然後，這些人可能會求助於補品或其他速效替代品，以幫助他們在較短的時間內減輕體重。但是，故意減肥應該被認為是萬不得已的方法，只有在獲得適當的醫療幫助後才可以進行減肥。

如果您正在努力減肥，請考慮嘗試低熱量飲食。低熱量飲食通常包括在較長時間內吃少量食物。例如，不是每天吃三頓普通大餐，而是一天吃五到六頓小餐。或者，考慮通過選擇較小份量的食物（例如蔬菜）來減小份量。您也可以選擇用一種高熱量食品代替另一種，以降低卡路里攝入量。

食慾突然下降通常被誤認為是減肥飲食的副作用。如果您遇到無法控制的消耗大量食物的慾望，或者您的身體試圖燃燒自己的脂肪，那就是事實。雖然飲食不均衡是典型的胃痛，頭昏眼花和其他副作用，但通常在接受化療的人中可見。在大多數情況下，持續治療的壓力觸發了這種非典型症狀。因為您正試圖從癌症中倖存下來，並且可能患有胃腸道並發症，所以您可能會遇到輕度至嚴重的腹痛。


長期減肥通常需要改變生活方式。考慮改變您的鍛煉方式並增加心血管鍛煉。許多類型的心血管運動，例如有氧運動，瑜伽和步行，對於減肥和整體健康都有好處。如果您選擇在飲食期間增加運動計劃，請先諮詢醫生。處方藥使用的增加也可能需要提高警惕，並使用非處方肌肉鬆弛藥和利尿藥來控制排尿過多。

如您所見，在考慮減輕體重時，需要考慮多種不同的症狀。儘管這些問題並不總是相互之間具有明確的相關性，但是如果您有任何看起來好像它們可能與另一種疾病相關的症狀，請務必意識到它們。請記住，減肥不僅是攝取卡路里和燃燒卡路里的問題，而且還關係到整體體重和健康。意識到潛在的並發症和潛在的副作用可以幫助確保您的減肥工作健康，成功，並且不會對長期健康造成威脅。